A szeretetteljes kapcsolat fenntartásához néha mélyebbre kell nézni a félelmeink, reményeink és vágyainkba – mondta egy pszichológus.
Ezek a kérdések segítenek megteremteni a meghallgatás és a nyitottság légkörét / kollázs: My, fotó: depositphotos.com
Mark Travers amerikai pszichológus három olyan sebezhető kérdést nevezett meg a kapcsolatokban, amelyek segítenek elmélyíteni a szerelmet.
Mint a Forbesnak írt cikkében megjegyezte, a szeretetteljes kapcsolat fenntartása érdekében néha mélyebbre kell nézni a félelmek, remények és vágyak között. Szerinte e nyitottság nélkül a kapcsolat azzal a kockázattal jár, hogy elveszíti a melegséget és az intimitást.
„Itt jön a segítségünkre ez a három kérdés. Nem jelentenek azonnali „megoldást” egy pár minden problémájára, de segítenek megteremteni a meghallgatás és a nyitottság légkörét, amely szükséges a problémák leküzdéséhez” – magyarázta a pszichológus.
És ezeket a kérdéseket sorolta fel:
Mi a legnagyobb kihívás most a kapcsolatunkban? Ha nem kezeljük megfelelően, az ilyen kérdések veszekedéshez, vádaskodáshoz vagy nehezteléshez vezethetnek. Sok embernek már önmagában a konfliktustól való félelem is elég ahhoz, hogy teljesen elkerülje a problémák megbeszélését. Ezért fontos, hogy kérdéseket tegyünk fel, és óvatosan közelítsük meg a beszélgetést. A cél nem az, hogy hibákat keressünk egymásban, hanem az, hogy megértsük a partnerünk tapasztalatait és a kapcsolatról alkotott elképzeléseit.
Mit félünk elmondani egymásnak? A legtöbb embernek vannak félelmei, rejtett igazságai és bizonytalanságai, amelyeket nem mutat meg a partnerének. Egyesek a reakciótól félnek, mások a kapcsolat elvesztésétől. De bár az érzések elrejtése védekezésnek tűnik, űrt okoz a kapcsolatban, és fokozatosan gyengíti a köteléket. Egy 2025-ös tanulmány szerint azok a párok, akik kifejezték és érzékelték az őszinteséget, magasabb szintű jólétről, fejlődési motivációról és kapcsolati elégedettségről számoltak be – még akkor is, ha az őszinteségük nem volt tökéletes.
Olvassa el továbbá: Aki nem akarja, hogy a kapcsolatunk megszakadjon, az nem akarja, hogy a kapcsolatunk megszakadjon:
Hogyan szerethetnélek jobban? Ez a kérdés a szelídséget és az alázatot ötvözi. Felismeri, hogy a szeretet nem marad ugyanaz évről évre; velünk együtt fejlődik. Erőfeszítéssel egyre erősebbé válik. Ha azonban természetesnek vesszük a partnerünket, vagy elveszítjük a tudatosságot a változó igényeiről, a kapcsolat gyengülni kezd. Ha azt kérdezed a partneredtől, hogyan szeress jobban és erősebben, lényegében azt kérdezed, hogyan válhatsz olyan partnerré, amilyet megérdemel.
„Minden kapcsolat két tökéletlen ember egyesülése, akiknek meg kell tanulniuk, hogy félúton találkozzanak egymással. Ez a három kérdés nem igényel tökéletes válaszokat. A lényeg, hogy őszinte szándékkal tegyük fel őket” – fogalmazott a pszichológus.
Emlékezzünk vissza, korábbi tudósok azonosították, hogy a feleségek miért veszítik el leggyakrabban az érdeklődésüket a férjük iránt.
